サウナ

サウナスーツは100均のレインウェアや自宅のラップ、ユニクロのヒートテックなど手軽なもので代用可能!汗をかくだけではダイエット効果はありません。でも適切な使い方で効果を発揮でき、アイデア次第で効率的に汗を出せるのでその方法についてご紹介♪